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可以通过手机短信找回密码QQ密码，具体操作步骤如下。
1、打开QQ登录页面，点击“忘记密码”。
2、在弹出的页面中输入需要找回的账号，点击“确定”。
3、选择“短信找回密码”选项。
4、根据页面提示，发送指定的短信内容至指定的号码，发送成功后，会收到一条包含密码重置链接的短信。
5、点击链接进入页面，输入新密码并确认即可完成密码重置。
需要注意的是，找回密码的手机号必须是已经绑定在QQ账号上的手机号，并且手机必须保持畅通，能够接收短信验证码，如果未绑定手机号或无法通过短信找回密码，可以尝试其他方式找回密码，如通过QQ安全中心、联系客服等，为了保障账号安全，建议定期更换密码并设置复杂的密码组合。